martes, 30 de agosto de 2016

101km LA LEGIÓN, RONDA

El 14 de mayo de 2016 se celebraba la carrera de los 101km de la legión en Ronda, este año estaba decidida a hacerla, si alguien me acompañaba bien y sino la haría sola, yo quería ir, todo el mundo hablaba de ella y yo quería saber porque, quería saber porque esta carrera era tan popular y el porqué, de que la llamasen la madre de la carreras en el ultrafondo.
Ya solo coger dorsal era una aventura, había 8000plazas y 3500 o así eran para marchadores, el problema es que se inscriben unas 20.000 personas y es que en menos de un minuto, osea en cuestión de segundos se han terminado las plazas, el día de la inscripción me fuí a casa de mis padres que con la fibra óptica todo iría más rápido, convencí a Isra para que la hiciese conmigo, sabía que era una buena carrera para que fuese su primera de 3 cifras y después de mucho insistir un día me dijo que sí, a si que con eso me valía para hacerle la inscripción.
Al final conseguimos dorsal los dos, reservé alojamiento, lo cual era una locura poder reservar ya en enero alojamiento para mayo en Ronda a si que nos alojamos en Alcalá del Valle.
El viernes 13 nos fuimos dirección Ronda, nos estuvo lloviendo a cantaros todo el camino y la semana antes llovió lo que no está escrito, a todos nos preocupaba como iban a estar los caminos y el barro que pudiésemos encontrar pero tampoco hay que darle más vueltas de lo necesario ya que si llueve la vas a hacer, si hay barro vas a continuar, si hace calor igual osea que......a lo que nos toque y ya esta, simplemente hay que prever el material necesario, nos fuimos a Ronda a alcagüetear un poco todo lo que había por allí. pero pronto nos teníamos que ir a dormir, estuvimos cenando con Cristian, uno de los alangeños con los que compartí mis primeras millas, y que este año también había decidido hacerla, la carrera salía a las 11.00h y teníamos que deshacer maletas y colocar todo, esta vez tenía que organizarme todo mejor, pues resulta que después de muchiiisimos años de sufrimiento con mi estomago soy celiaca, en la carrera no me facilitaban nada sin gluten con lo cual tenía que organizarme todo lo que llevar siempre conmigo, y en este caso había dos puntos, en Setenil y en el cuartel de la legión donde podíamos dejar la ropa para cambiarnos y lo que necesitásemos, yo dejé material y comida en los dos sitios, era mi obsesión, soy consciente de que es lo esencial por lo que eche comida como para una boda, en los puestos solo podía comer fruta, agua e isotonico con lo cual todo lo demás lo tenía que llevar yo, cosa que hago un inciso, " Por favor, a las personas que somos celiacas, no cuesta tanto facilitarnos algo para comer, ya que pagamos y necesitamos comer como el resto, no es cuestión de gustos o de creencias, es cuestión de que tenemos una enfermedad y deberían ponernoslo un poco más facil, no cuesta tanto ni somos tantos pero nadie sabe lo que se agradecería".
Nos levantamos con muchas ganas, yo llevaba una ilusión como la de un niño chico un día de reyes, nos dirigimos al estadio de donde salía la prueba y........madre mía.......que cantidad de gente por todos sitios, bicicletas, marchadores, gente del pueblo......exagerado lo que podía haber allí.
Foto:. En el estadio de Ronda, preparando todo para la salida
Estuvimos por allí haciendo fotos y disfrutando del ambiente antes de empezar.
Cometimos el primer error antes de empezar, no colocarnos en el cajón de salida, nos colocamos tranquilamente mientras charlábamos con unos y con otros, escuchamos el discurso que dan al inicio de la carrera y con la gorra en la mano los tres vivas correspondientes....VIVA ESPAÑA!!! VIVA EL REY!!! VIVA LA LEGIÓN!! y empezó la cuenta atrás para el pistoletazo de salida. 

Con la cantidad de corredores que había tardamos un rato en salir del estadio hasta que pudimos empezar a coger la marcha, que emoción, cuanta gente, mucha gente conocida ya de otras carreras, todo el pueblo en la calle, legionarios por todas las calles controlando todo, es dificil explicarlo con palabras pero es que se vive de una manera tan especial, la prueba esta hecha con tanto cariño y tanta dedicación que eso se palpa en cada paso que das.
Bueno pues salimos de Ronda y empieza el primer problema de no habernos colocado en el cajón de salida, era un camino estrecho y allí no había quien avanzara, resople un par de veces porque necesitaba ir más rápido pero Isra en cuanto me vió me dijo, relájate, esto yo creo que va a ser a así a si que tómatelo con filosofía, y eso hice, me plantee el decir, voy a disfrutar de cada momento y si ahora tengo que ir como en una romería pues nada, de romería.......
Foto: Saliendo de Ronda
Al subir una de las primeras cuestas había una niña con una cesta ofreciendo caramelos, que ilusión los niños al verte pasar, allí te tratan tanto niños como adultos como si fuéramos verdaderos héroes. Me dió el caramelo en la mano y por supuesto se lo cogí y me lo comí, que me apetecía.
Ibamos corriendo, me encontraba tan fuerte y estábamos tan compenetrados que lo teníamos que aprovechar, corríamos todo lo que podíamos, había subidas y bajadas continuas era un sube  y baja que se llevaba bastante bién, todo el mundo nos decía, reservar fuerzas que lo duro empieza a partir del kilómetro 75, pero la verdad es que no íbamos forzando a si que seguimos corriendo y después de pasar algún que otro avituallamiento un chico me dijo...... cuantos kilómetros llevaremos???, cogí el rutómetro para decirselo y veo......15km........(DIOOOSSS) que cabreo me entró, para que habré tenido yo que contestarle a este que en una prueba de 101km en el km 15 se está preguntando que cuanto llevaremos???, yo hasta el kilómetro cincuenta y pico no quiero saber nada de kilómetros a si que, el que quiera saber los kilómetros que lleva que se busque la vida pero a mi que no pregunten.......
El día había salido genial, un sol entre nubes que salía y picaba de vez en cuando pero se sobrellevaba perfectamente, el terreno perfecto con todo lo que había llovido, todo lo llevábamos a nuestro favor.

Me empezaron a doler las piernas, me extrañaba tanto.....como puede ser que con 20km ya me este notando dolor en las piernas y empecé a utilizar la cabeza y todo lo que hasta ahora he aprendido y dije.......me falta glucosa pero era muy pronto para un gel, los geles no me gustan mucho, tomo los justos, todo lo que me haga variar mi estado anímico, me da respeto ya que te pueden producir algún pico de glucosa o sentarte bastante mal, pensé en lo que llevaba en mi mochila que parecía "Dora la exploradora" y llevaba unas barritas (sin gluten) con una pinta poco apetecible pero eran energéticas y llevaban mucha miel por lo que pensé que era lo adecuado y en efecto, me las comí y al momento el dolor de piernas desapareció, no dejo de asombrarme de las reacciones del cuerpo al darle lo que necesita en cada momento, es increíble, a si que a tope otra vez.
Me encuentro con Manolo, ( amigo pretoriano) ya lo había visto en la salida pero que alegría verlo en la carrera, fuimos un rato corriendo juntos, Ronda se presta mucho a correr, si, tiene muchas subidas pero también muchas bajadas que se pueden aprovechar perfectamente y corriendo con Manolo y hablando y hablando llegamos a un avituallamiento donde daban sandwiches, bueno pues es la hora de la comida, eché mano de mi super mochila en la que llevaba un par de sandwiches, aunque solo me comi uno, nos sentamos un rato a descansar mientras comíamos y estirábamos, había que repostar agua, en Ronda el agua se repostaba de unos camiones cisterna enormes que proporcionaba la legión o de unas mangueras con unos pocos de grifos, todo estaba hecho a lo grande, con la cantidad de gente que había, no había ni una aglomeración a la hora de avituallamientos, ni de repostar agua ni nada, una pasada la organización.
Foto: Camiones cisterna que proporcionaba la legión para el abastecimiento de agua de los corredores
Comía a cada momento, mucha naranja que daban en los puestos, bebía mucha isotónica, lo que te mantiene en estas pruebas está claro que es la alimentación, es la base y lo esencial para ir bien, es tu gasolina. Empezamos a subir, nos estaba azotando el sol, era plena mediodía pero yo no miraba el reloj, no suelo hacerlo, prefiero seguir y seguir sin ser muy consciente de las horas que llevo ni de las que me quedan hasta ya cuando llegue el ultimo tirón, y a los 8-10 km de pasar las navetas empezamos a subir, las subidas eran larguiiiisimas, eternas pero íbamos muy acompañados, había mucha gente a si que subía despacito sin agotarme pero "sin pisar huevos" y hablando con unos y con otros, hasta que terminó la dichosa subida y la gente no hacía más que decirnos, esta es la primera, lo de después es mucho peor.... no quería agobiarme ni hacer mucho caso, sabía que lo de después sería peor pero paso a paso iremos avanzando y ya esta. Comenzamos una esplanada paralela a la vía del tren en la hora más crítica de calor, empecé a flojear, Isra iba hablando con un señor y estábamos a unos metros de distancia, pero no iba a flojear más, empecé a notarlo y antes de ir a peor me tomé un gel, iba controlándome todo muy bien, no daba puntada sin hilo, controlando muy bien las carreras que hacía, las comidas, la bebida, controlando el perfil que llevaba la prueba para saber cuando podía apretar más y cuando tenía que reservar energía, cosa que en las otras carreras lo dejaba en manos de mi padre, controlaba todo, todo para ir al 100%.
Corríamos, íbamos genial, nos encontramos con un chico de Merida que iba en grupo y echamos un rato con él bastante bueno y que a mi me vino muy bien para ir recomponiéndome sin pensar en sí, que lo estaba haciendo.
Pasamos por diferentes pueblos, la gente nos animaba de tal manera que pasábamos corriendo ya fuese cuesta arriba, en llano o como fuere, los niños se mataban porque le chocases las manos cuando pasabas por su lado, Arriate al igual que Alcalá del Valle nos recibieron super bién, en Alcalá del Valle Isra aprovechó para quitarse las zapas y pinchar alguna que otra ampolla que llevaba, yo doy gracias a los pies que tengo que son magníficos en este tema....jejje.
Foto: Las ampollas, la cruz de estas pruebas
Se echaba la tarde, unos caminos estupendos para correr, la gente no hacía más que repetir que los 101 de Ronda empezaban después de pasar el cuartel, que reservásemos energía, pero yo energía tenía de sobra por el momento a si que ahora que puedo aprieto sin desfasar pero con un buen ritmo.
 Ibamos dirección Setenil, llegábamos antes de la hora prevista pero ya que allí teníamos la cena y la ropa de abrigo, frontales etc había que cogerlo todo, Setenil era una fiesta, todo el pueblo en la calle, entramos en el pueblo y un grupo personas del pueblo tocando en una papelera de chapa el himno de la legión mientras animaban a grito limpio a nuestro paso, un pueblo precioso en el que todos sus habitantes estaban en la calle, echamos a correr, no podíamos hacer otra cosa cuando todo el mundo nos había hecho un paseillo e intentaban que chocases las manos, espectacular, mil gracias porque la adrenalina y el impulso que eso te dá no se puede ni explicar.
Foto: Entrando en Setenil, el centro del pueblo.....espectacular. 
Llegamos al polideportivo de Setenil donde teníamos las mochilas, yo me senté un rato mientras Isra esperaba para coger la mochila, de repente un revuelo a su alrededor, me levante y avance asustada hacia donde él estaba, un señor había caido, " una pajara", calló redondo, gracias a que aquello estaba lleno de legionarios que reaccionaron rápido porque empezó a vomitar desmallado y fué un momento un poco desagradable aunque se quedo en un sustillo.
Nos cambiamos de ropa, tirados en mitad de un vestuario donde nos dejaron pasar un poco de estrangis, y nos preparamos para la noche, cenamos, la verdad es que paramos bastante tiempo hasta que volvimos a reanudar la marcha.
Saliendo de Setenil, Isra empezó a pensar en voz alta.......madre....si nos queda la mitad, que locura, y toda la noche y cincuenta y pico kilómetros......
- Calla!!!!! No pienses en eso, solo se piensa en eso cuando empieza la cuenta atrás, mientras es solo avanzar, además tu piensa que los últimos 10kilómetros no se cuentan, " de alguna manera tenía que quitarle eso de la cabeza" y me decía.....y porque no los vas a contar y yo le decía, pues porque los ultimos 10km ya vas dirección a la meta y eso se hace con los ojos cerrados, (Una mentira como una casa, son los peores)
Empezó a caer la noche, nos colocamos los frontales con tan buena suerte que el de Isra llevaba un cable suelto y no funcionaba a si que tenía que llevar el mío a su potencia máxima para servirnos los dos de mi frontal ya que la noche no estaba muy clara.
Empecé a disfrutar de la noche, de las sensaciones que tiene tu cuerpo ya después de sesenta y tantos kilómetros, del silencio de la noche porque aunque vayas rodeado de gente, en la noche se vive un silencio especial, o es a mi a la que le gusta escuchar el silencio de la noche, es el hablar entre murmuros como si fueses a despertar a alguien en mitad del campo, a disfrutar de la soledad del corredor de ultrafondo, esa soledad de la que había escuchado hablar en diferentes ocasiones y que cada vez más entiendo, soledad en la que piensas tantas cosas, en la que disfruto escuchando las conversaciones de los que llevo detrás o delante y en ocasiones formando parte de ellas, esa soledad en la que te limitas a escuchar los ruidos de la noche, alguna alerta de algún obstáculo en el camino. En la noche toda la perspectiva cambia, la visión del camino cambia, la noche es muy dura pero es especial, en este caso, Ronda como he comentado antes, es un sube y baja continuo por lo que veías frontales a lo lejos y en lo alto, "mira por donde va la gente"!!!! Si es verdad que la noche es especial pero en todos sus aspectos ya que cualquier problema de noche se hace todavía más duro y más dificil, comenzamos a subir y subir, nos notamos algo flojillos a si que era momento de tomar otro gel, mi primer pensamiento fué, no me busco el gel ahora, espero y de que llegue al próximo avituallamiento me lo tomo, pero pensé de verdad y dije.....no, el momento de tomarlo es ahora, tengo que recuperar fuerzas para la subida.
y todo lo que sube........tiene que bajar, las bajadas al igual que las subidas en muchos casos eran muy pronunciadas, las rodillas ya iban sufriendo más de lo que deberían, Isra cuando veía una bajada así decia......estas bajadas no las quiero yo.....jejje. Yo con mi rodilla un poco a cuestas, era un dolor que podía soportar pero ya dolían y eran bajadas interminables, veías a la gente caminar hacía atras como los cangrejos sujetando por la punta un palo en el que la otra punta la tenía sujeta otro compañero, de esa manera sufrirían menos las rodillas, algunos bajábamos haciendo eses, cualquier cosa para hacer esas bajadas menos sufridas para las rodillas.


Comenzamos a correr, pasamos a una pareja, los veo andando un poco mal, volteo la cara y les digo......como vais????la chica responde -Bien, el señor no responde y recostado a los hombros de la chica lo empiezo a ver caer, mis palabras fueron......sientalo, sientalo, sientalo que se cae!!!!!
El hombre callo desplomado entre los brazos de la chica y los nuestros, una bajada muy pronunciada, lo tumbamos en el suelo con las piernas hacia arriba, no respondía, la chica se sentó encima de el y empezó a darle manotazos en la cara, no respondía, era su padre, Isra le sujetaba los pies, la chica le pegaba manotazos en la cara y yo lo removía, sea como fuere tenía que responder, sacamos las mantas térmicas, una se la pusimos debajo y otra encima, recordaba las palabras de mi padre cuando en las ultimas millas con el frío que pasamos me dijo....Marlen si alguna vez tienes que utilizarla por lo que sea acuérdate, el dorado para dentro cuando hace frio y el plata para fuera y cuando hace calor al contrario, pero yo no recordaba si era así como me lo había dicho o al reves, me puse muy nerviosa, rápido sacamos un gel, y se lo fuimos dando poco a poco, empezó a abrir los ojos, a la misma vez que chillaba de dolor de los calambres que estaba teniendo, buscaba como loca el teléfono de la organización, venía en grande en  el rutómetro, yo no lo encontraba, los nervios se apoderaron de mi, y no daba una, suelo ser de sangre fria ante estas cosas pero no sé que me paso que no reaccioné como debía, llamé rápido. Hacía unos metros habíamos pasado a un grupo de legionarios, eche a correr toda esa cuesta que había bajado pero esta vez para arriba, las piernas no me pesaban simplemente corría en busca de los legionarios para pedir ayuda a la misma vez que buscaba el silbato que tenemos que llevar para en estos casos dar el aviso, yo no encontraba nada, ni silbato, ni a los legionarios ni nada, un grupo que venía detrás me dijo que ya venían los legionarios bajando, que no siguiera yo subiendo a si que me dí la vuelta pero allí no llegaba nadie, el hombre poco a poco iba reaccionando, le pregunté a la chica, no había comido nada, alguna barrita y algo de fruta me dijo, y aquí hago otro inciso " Por favor, hay que ser conscientes de donde nos metemos, una carrera de este tipo tiene un desgaste en el cuerpo brutal, hay que entrenarla, y no solo entrenarla físicamente sino saber seguir ciertas pautas y actuar de manera correcta para que no pasen estas cosas, no nos vamos de paseo al campo, ni a hacer una ruta senderista de un domingo de 20km, son 101km, señores y el cuerpo tiene sus límites, como con casi 70km ese hombre no habia comido nada más que alguna barrita y algo de fruta??, nos jugamos el tipo, yo no soy nadie para dar lecciones de nada ya que soy una novata en este mundo y la primera que está expuesta y a la que le han dado alguna que otra pajara pero por favor consciencia de donde estamos y de lo que estamos haciendo" demasiadas pajaras ví en esta carrera, no las relato todas pero vi un total de 4 pajaras, por favor hay que tener precaución y llevar cuerpo y mente entrenados en muchos sentidos, y escuchar y hablar mucho con la gente que lleva muchos años en esto, a mi siempre me a gustado rodearme de esta gente que son de los que he aprendido y seguiré aprendiendo muchisimo. Bueno pues una vez se recuperó el hombre, ya lo dejamos acompañado por los legionarios, nosotros seguimos nuestro camino, comenzamos a correr,habíamos estado mucho tiempo parados y teníamos que reanudar la marcha, comenzamos a adelantar y adelantar, dirección el cuartel de la legión, y justo en la puerta de entrada dejamos de correr y seguimos andando hasta el avituallamiento, empecé a notar cansancio, era el km74 aproximadamente, había hecho un desgaste muy grande a esas alturas corriendo tanto pero poco a poco llegamos al avituallamiento, nos sentamos, Isra cenó y yo me tomé un cafe calentito que me sentó genial, había mucha gente, empece a escuchar por un megafono que los que se retirasen en ese momento salía un autobús, madre mía, salían autobuses de gente que se retiraba en ese momento, en el cuartel estuvimos bastante tiempo también recuperando, nos quedaba según decía la gente lo más duro, yo veía pasar gente envuelta en mantas que iban hacia los autobuses, yo por suerte solo necesitaba descansar y que el café me espabilase un poco.
Iba tranquila, íbamos bien los dos a si que nada, palante........comenzamos a subir, subidas interminables, duras para los kilómetros que llevábamos pero se hacían bien, el terreno estaba muy bien, eran buenos caminos, todo bien señalizado, en fin.......costaban pero se hacían bien, íbamos llegando a los últimos pueblos, ya había menos gente en la carrera y los que quedábamos íbamos más separados, Isra ya llevaba alguna que otra ampolla considerable y yo con un dolor en el talón que me dolía bastante al apoyar y del que he tardado un par de meses en recuperar, pero bueno, nada fuera de lo normal, el estómago ya empezaba a hacerse notar, es como...... tengo que comer porque es mi gasolina para poder seguir pero no puedo más, el estómago cuando llevas tantos kilómetros, tanto desgaste, tantas barritas, geles, dulce, salado........se te dá la vuelta, es una sensación malísima con la que tienes que convivir los ultimos kilómetros.
Una bajada muy pronunciada en eses, Manolo que nos alcanza y bajando con él me dice, Marlen, fijate cuando llegues abajo en la gente bajando, verás que chulo, parecen paracaidistas......era de noche, todos los corredores con sus frontales y la bajada tan pronunciada en eses, llevaba razón, que chulo, y como me gusta rodearme de toda esta gente con tanta experiencia y que te hacen ver cosas que a ti te pueden pasar desapercibidas en un momento puntual, parecíamos paracaidistas, la imagen era chulisima, intenté recogerla en un vídeo pero no se apreciaba, era el último pueblo, si no recuerdo mal, Benaojan, el siguiente.....Ronda.
Efectivamente después del cuartel la carrera no tenía nada que ver, las cuestas eran eternas, las bajadas infernales para las rodillas pero íbamos con fuerza a si que lo llevábamos bastante bien.
Empezamos a encontrar barro, y poco a poco el camino se iba poniendo peor, el camino era un barrizal impresionante, una subida con un barrizal que resbalaba......no tengo palabras para describirlo, era de noche, no veíamos el camino, solo lo que los frontales nos dejaban, entre un paso y otro de los que daba no había una distancia mayor que la palma de mi mano, era una pista de patinaje en plena noche cuesta arriba, los palos me ayudaron muchísimo, veías caída tras caída, cada uno se las apañaba como podía para no resbalar, aquello era....."sálvese quien pueda", muy poco a poco abanzábamos, yo decidí que si caminaba por los charcos de agua iba mejor ya que me resbalaba menos, no sé si sería la mejor opción o no pero fue la que tome, quería salir de allí cuanto antes pero era imposible correr, bueno que digo correr, era imposible andar, había unos atascos de gente impresionantes, empecé a desesperar, con casi 90km a las espaldas, esa tensión ese quiero y no puedo......pegue un resbalón que dí media vuelta pero clave el palo rápido y sujete mi peso con los brazos, las fuerzas a esas alturas no son las mismas y me costó tirar de mi pero volví a incorporarme y seguimos.....llegamos arriba y cuando creíamos que todo había acabado comenzó la cuesta abajo igual o peor, se te pasaban mil cosas por la cabeza y entre ellas lo que a mi se me pasaba era........y si cojo una bolsa, me siento y bajo estilo croqueta??? pero no era viable, sería mejor hacer lo que hacía el resto, muy despacio, muy despacio pero avanzar, Manolillo también andaba por allí, apurado como todos claro. Me mató, el tramo del barro acabó con las fuerzas que me quedaban, desde el pueblo hasta Ronda lo que tenía establecido hacer en dos horas y media, lo hicimos en cuatro horas y media, no sé que distancia sería la que recorrimos entre el barro pero para mi fué una eternidad, no podías ir por los margenes, no podías ir por el centro, no te podías agarrar a nada, era todo un barrizal lo más parecido a una pista de patinaje sobre hielo. 
Foto: Así acabaron "mis" zapatillas después de la prueba y de haberlas sacudido un poco para poder entrar en el taxi. Siento que tengas que verlas así Isabel.....jeje.
Miraba al suelo todo el rato lógicamente, recuerdo sobre todo las zapatillas de un chico, no me acuerdo del chico, solo de sus zapatillas, unas adidas que yo creo que no eran ni de running, unas deportivas de paseo como yo les digo, pobrecillo que resbalones, no levantaba la cabeza cuando estaba en el suelo, y ahí ves la importancia cuando te gastas un pastizal en zapatillas de trail, que prefieres mirar para otro lado cuando las estas pagando, aunque en estas circunstancias tu suela era una suela de barro pero si estas zapatillas ya llegó un momento en el que no agarraban, las de este chico es que era.......tremendo, el pobre yo no se como no se rompió algo allí.
Foto: La foto es de una calidad malisima, estaba amaneciendo y en ella se puede apreciar a los corredores bajando aquellas cuestas llenas de barro, en la foto no se puede ver la bajada completa, que ratito....
Empezó a amanecer y justo amaneciendo íbamos dejando aquello atrás, km 92, dirección a la meta pero había hecho un desgaste tan grande en aquel barrizal que empece a decaer, iba sola, Isra iba unos metros por detrás, veía a la gente y me entró la risa floja, yo creo que al final de estas pruebas tu mente llega a alcanzar algo de locura, todos llevaban marcado el porrazo que habían dado en el barro, un chico miro para atras y le dije...perdona pero no veas el culazo que has pegado no??, se rió conmigo y fuimos hablando un rato pero yo empecé a decaer y la sensación cuando decaes de que todo el mundo te adelanta, tenía que comer, pero no podía comer nada más, pensaba en comida y ........buffff ......pero si no comía no llegaba, no tenía fuerzas, y me quedaba la cuesta del cachondeo y terminar aquellos kilómetros que tan cuesta arriba se me estaban haciendo. Isra me miró, y me dijo......tienes que comer, come algo, lo que sea o no llegas, pensé en lo que ya me quedaba en mi super mochila y volví a echar mano de esas barritas de miel con aquella pinta......pero que me habian sentado bien la otra vez, necesitaba aportar energía sin llenar mi estómago y eso hice. Las tomé y me dieron el impulso que necesitaba, nos cruzamos con un chico, pobre.....iba solo, envuelto en las mantas térmicas, dar un paso era un suplicio para él, decía que se retiraba en el ultimo puesto km98 aproximadamente, como tienes que verte para retirarte en el km98??? Pues si señores, te puedes ver muy mal y son 3km lo que te faltan pero son 3km andando, que si vas mal, pueden ser un horror y este chico iba mal, iba muy mal, la cara pálida, le dije que si necesitaba algo, que tenía de todo en mi super mochila pero no quería, solo quería llegar al ultimo puesto para retirarse, mis palabras únicamente fueron de ánimos para que terminase, siéntate, descansa, come y te recuperaras para terminar, vas con tiempo, puedes descansar bien en el ultimo puesto, no se que haría al final, realmente iba mal y escuchar a una persona decir que se retira en el km98 te dá en el alma porque sabes lo que se sufre, sabes todo lo que se vive durante la carrera y de que manera tienes que ir para llegar a tomar esa decisión.
Era de día, veíamos Ronda, yo solo buscaba a ver si veía la famosa cuesta del cachondeo, una cuestecita que su cima es Ronda y cuando conseguí verla a lo lejos entendí el sentido de su nombre, subirla a esas alturas era para tomárselo de cachondeo con noventa y pico de kilometros en lo alto.
Empezamos a subir, era empinada hasta decir basta, haciendo eses, pero era el ultimo tirón, empece a recibir llamadas, Manolillo e Isabel los primeros.........chachoooooosssss donde andais!!!!! y casi entre lagrimas le dije.....en la cuesta del cachondeo Manolo, que estamos casi en la meta!!!!!! Alegría por parte de los dos, me colgaron rápido porque sabían lo que era subir la dichosa cuestecita, miraba al suelo, pac pac pac, los palos llevaban un ritmo que no debía bajar, me costó subir pero mi mente ya estaba en la meta a si que, la frase de que " tu cuerpo escucha lo que tu mente dice" que verdad es..... Isra iba un poco por delante, me espero arriba. 
Foto: Esta foto la encontré por face, gracias a la persona que la hizo, es una foto que para mi es un fotón, porque expresa tanto en tan poco, sufrimiento y dureza es el lema de la prueba, y esta foto lo expresa, dejar tu cuerpo caer sobre los palos para descansar y poder cerrar los ojos mientras lo haces, gracias, gracias por acompañarme en esta aventura sin que sea tu deporte, gracias. Por ayudarme a seguir cuando decaía y por estar siempre.
Levanté la cabeza y allí estaba, Ronda.
Eran casi las 9 de la mañana pero la gente ya estaba en la calle animando, llamada de mi madre......Marlen donde estais, no habéis llegado?? y ya entre lagrimas le dije.....Mama estoy en Ronda, y rápido le dijo a mi padre, están en Ronda, están llegando a la meta!!!!!
El ambiente era increible, no había muchiiiisima gente por las horas que eran pero ya había gente y como te animaban, el pueblo, los legionarios, empecé a llorar desde que puse el primer pié en Ronda, pero no una lagrimita que se cae no, a llorar casi a lagrima viva.
Isra y yo nos miramos y no hizo falta decirnos nada para entender que teníamos que echar los restos y empezar a correr, y eso hicimos, acompañados de los gritos de animo, de campeones y de todo lo que te decían cuando ibas pasando, la gente del pueblo, los legionarios que nos recibían, y las personas que esperaban ansiosos a sus familiares llegar, y por fin, la alameda del tajo cerraba la prueba, nuestro ultimo sello en el pasaporte legionario y la entrega de medallas, sudaderas etc, me fui llorando hacía delante, Isra se quedo detrás recogiendo todo lo que te dan pero yo tenía una angustia.....no paraba de llorar y de seguir andando para adelante y atrás sin parar, hasta que un legionario que había a mi paso me paro, me echo la mano por encima del hombro y me dijo, enhorabuena lo has conseguido, ya estás en Ronda.

Eché de menos a mi gente, a mi madre en la meta, los consejos de mi padre, en fin......que jugar fuera de casa siempre es diferente, aunque el calor de la gente de Ronda era especial
La prueba, digna de hacer una vez en la vida si te dedicas a este tipo de locuras, mi experiencia personal como habéis podido leer muy buena, aunque con un sabor agridulce por el tiempo final que hicimos, que sí, que todo el mundo me dice...... pero si habéis terminado, siéntete orgullosa, pero no, mi objetivo además de terminar era hacerlo en un tiempo, un tiempo que no conseguí aunque la medalla la luzco en mi salón con un orgullo que no me cabe en el pecho. Isra después de haberse pegado meses refunfuñando por haberlo metido en este berenjenal, se alegro mucho de haberlo hecho y haber tenido la experiencia de hacer una prueba de tres cifras.
Hasta la próxima!!!!

martes, 10 de mayo de 2016

DURISIMAS MILLAS ROMANAS 2016

Esta vez me a costado mucho escribir mi experiencia durante estas millas 2016, tengo un sabor agridulce, contenta por haber terminado aunque no se hayan dado como a mi me hubiese gustado.
Foto: Antes de comenzar las millas 2016.

A las 21:00 del 8 de abril de 2016 dan el pistoletazo de salida, salía con Isabel, Manolo, Jose, Rosa y Juan, mi padre que venía un poco detrás más a lo suyo, un grupito de crossfiteros muy buena gente con los que he entrenado algunas veces.....en fin, mucha gente conocida, nos colocamos por la parte de detrás, bajamos la calle del arco trajano, sonaban tambores y un montón de romanos haciendo un paseillo como en otros años, lo diferente era el lugar de la salida, a mi me pareció espectacular, tantos corredores, muchísima gente animando, la salida más bonita que he hecho hasta ahora.
Foto: Salida.

Bajamos la calle andando hasta que pasamos a los romanos, cuando pasamos a los romanos, salimos como un tiro, comenzamos a correr, este año no me importaba, me había preparado, podía hacer una buena salida, estaba bien y me encontraba fuerte para ello, había mucha gente, íbamos, Isabel, Manolo, Jose y yo, miré para atrás y había perdido a Rosa y Juan, imaginé que no saldría corriendo, aunque habíamos compartido entrenos sabíamos que cada una haría su carrera pero aún así me dió mucha pena perderla tan rápido, seguimos corriendo, el trayecto Mérida-Calamonte lo hicimos practicamente corriendo, no me importaba, estaba bién, no iba forzada ni me sentía cansada ni nada, podía seguir el ritmo perfectamente, antes de llegar a Calamonte mi padre ya se había unido a nosotros, pensamos que en Calamonte habría un tapón al ser el primer puesto en los primeros 6km pero nada, sellamos, cogimos algo de comer y palante, dirección Arroyo de san serván, allí nos encontramos con Jose y Toñi que se unieron al grupo también.
El camino a Arroyo, también hicimos mucho tramo corriendo excepto algunos tramos que había con unas cuestecitas muy curiosas, había decidido salir con las gafas tenía miedo de que mi vista por la noche con la pequeña luz del frontal no me respetase y me jugase malas pasadas.
Foto: Terminando el puente romano, salimos con una energía increible.

Y tan pronto, empecé a pensar tonterías, se me pasaba por la cabeza el "madre mía todo lo que me queda" "que hora sera"?? "Buufff hasta que se haga de día", no se porque estaba aperreada, no tenía ganas, tanto tiempo esperándolo y ahora voy y me aperreo, me encontraba físicamente fuerte pero moralmente sin ganas, pensaba en la cama, en el brasero.......hasta que dije.......nooooo!!!!!!, no puedes pensar en esto tan pronto, intenté que esto desapareciera de mi cabeza, hablaba con unos, con otros pero.......tenía como un diablillo encima de mi hombro que no dejaba de repetirme este tipo de cosas.
En Arroyo era la cena, muy pronto, por lo que apenas cenamos, un trozo de tortilla de patatas, un poco de macedonia y poco más, algo de estiramiento y palante, directamente no llegué a sentarme.
Llevaba el estomago algo raro, un poco revuelto, no sabía el porque de ese malestar, no le eche mucha cuenta dije...bueno pues lo normal, se me está revolviendo antes de tiempo pero.....bueno, ya se me pasará.
Salimos de Arroyo dirección Torremejias, mi estomago cada vez más revuelto, intenté comer algo ya que en Arroyo apenas lo había hecho y tenía que comer, sabía que si no comía antes o después empezaría a decaer, intenté comer una barrita, no era capaz, mi estomago se revolvía y era un asco el que me entraba que no podía probar bocado, yo no dije nada a mis compañeros, pero sabía que eso no era bueno, intentaba beber mucha agua e isotónico que llevaba pero hasta el agua me ponía mal el cuerpo.
Tocaba llamar a Rosa, quería saber de ella, " Marlen estoy perfecta, vamos muy bien" Genial, van bien, de que pase la calderita vuelvo a llamarla.
Foto: Esta foto me gusta mucho, ya que estoy con gente que otros años nada más salir hubiese perdido de vista, aquí hay unos pocos de miliarios juntos. jejje.

Yo seguí corriendo y andando, pasamos de Torremejias dirección Alange, joder, me estaba entrando sueño, como podía ser, tantos entrenos, tanto tiempo esperando el momento y ahora estoy en este plan, el estomago cada vez peor y con muchísimo sueño, recuerdo el año pasado cuando veía a Isabel y Manolo tropezar y angustiados con el sueño, yo me reía era una situación curiosa, vamos corriendo, acabamos de empezar....como pueden tener sueño???? Este año me a tocado a mi y se pasa realmente mal.
De lejos ya se veía, aunque era de noche podíamos ver la sierra que lleva al castillo, era impresionante verla de noche y ver en mitad de la sierra una fila de arriba a abajo de luz, era el camino que llevaban los corredores, impresionaba pero estaba deseando subir, sabía que tenía que ir con mucho cuidado asegurando muy bien los pasos y sin titubeos yo la conocía, ya la había subido varias veces, jugaba con ventaja ante los corredores que venían de fuera y no sabían con que se iban a encontrar.
Empezamos a subir, ya íbamos, Manolo, Isabel, Jose, mi padre y yo, yo me quedé la ultima, sin presión, sin prisa pero sin pausa, iba la ultima pero sin descolgarme del grupo, impresionante la subida de noche al castillo, es una subida corta pero muy técnica y algo complicada siendo de noche con mucho riesgo de caída o lesión, ( si se cruza de día la perspectiva y el riesgo por supuesto no es el mismo, es un sitio muy chulo con vistas espectaculares) hay un tramo tan empinado que podíamos utilizar los bastones cerrados, solo estábamos nosotros no se escuchaba a nadie más por lo menos que viniese cerca, yo iba intentando reconocer el camino, como he dicho ya lo había subido varias veces aunque nunca de noche a si que iba intentando saber en que parte me encontraba, no miraba atrás solo hacia adelante y por supuesto alumbrando bien el suelo, frontales en su potencia máxima, silencio, el respirar de los compañeros, algún susurro que otro y alguna indicación que otra avisando de piedras en el camino o de zonas que podíamos resbalar, pero en ese momento en mitad de la noche se siente la tensión del grupo se siente ese silencio que dice tantas cosas....., se siente que todos somos uno y si alguno ve algo que al compañero pueda obstaculizar avisa, se siente que todos tenemos el mismo objetivo. Seguimiento de las balizas que estaban puestas para no perdernos, toda la subida llena de cintas he incluso paseillos de cinta para no perderse, balizas de luz que colgaban de alguna rama de un arbol, era lo único que llamaba la atención en mitad de aquella sierra de noche, llena de callejones de piedra en los que hay tramos que te encuentras con piedras altisimas a los dos lados y cuando llegas a la cuesta que casi puedes subir ayudándote de las manos por su inclinación miré abajo, impresionante, se veía la presa y a los corredores que iban llegando dispuestos a comenzar la subida, ahora eran ellos los que me veían a mi de lejos en mitad de la sierra, eran ellos los que veían aquella leve luz en mitad de aquel monte.
La temperatura todavía era buena, no paramos al llegar al castillo, pasamos de largo y bajamos, estaba temiendo las bajadas, tenía molestias en la rodilla y temía que empezaran al bajar y efectivamente empezó a dolerme la rodilla, sabía que solo sería en la bajada, a si que aguanté el tirón de la bajada, una vez llegásemos al pueblo seguro el dolor desaparecería.
Bajamos todos bien, dirección al puesto de control de Alange, allí estaban colaborando Eli, Luli y su hija, que alegría da encontrarte gente que te alegra tanto cuando llegas y efectivamente el dolor de rodilla desapareció aunque ya sabía que si había aparecido una vez volvería a aparecer cada vez que me tocase hacer bajadas.
Foto: Llegada al puesto de control de Alange.

Mi problema con el estómago seguía, yo intentaba pero no había manera, allí en el puesto no cogí nada de comer, me ofrecieron mil cosas que ellas tenían allí pero nada, seguí con la barrita que antes había dejado a medias, que ya se puede ver en la foto, jejeje, un poco de estiramiento y a por la calderita.
Empecé a tener frío a si que saqué el cortavientos, comenzamos la subida a la calderita, otra sierra que se las trae, comenzamos a subir bien, seguía unida al grupo, sabía que Isabel, Manolo y Jose podían dejarme atrás en las subidas, en el castillo conseguí mantenerme con ellos pero en la calderita empezó a entrarme la flojera, el cuerpo me flojeaba, no comía pero bebía aunque no era suficiente para hacer ya casí los 50km que llevaba y las dos sierras, era mucha tela para no comer nada. Empecé a bajar el ritmo y ya veía que me quedaba sola, mi padre que se iba quedando para controlar como venía, lo iba viendo bíen ya que llevaba muchas lineas reflectantes en su cortavientos y lo seguía muy bien, no levantaba la cabeza del suelo pero cuando la levantaba me guiaba por aquellos reflectantes del cortavientos de mi padre, aunque con las balizas tampoco había mucha perdida, él se quedó para esperarme y cuando bajábamos se lo dije, necesito comer, tengo hambre pero no puedo......me dió una barrita que poco a poco iba comiendo, llevaba los palos abiertos y ciertos tramos que tenía que echar mano de ellos, la barrita en la mano y frenándome con los palos es una bajada muy complicada también en la que tiré mucho de palos, poco a poco algún muerdo que otro pero algo tenía que llevarme al estómago sino la bajada se me iba a complicar.
Foto: Subiendo la calderita

Por fin llegamos a la zarza, hacía un frío insoportable, en el avituallamiento nos dijeron que los demás habían tirado palante, yo lo daba por echo ya que hacía mucho frío para estar parados esperando.
Lo complicado de por la noche ya lo habíamos pasado, ahora había que avanzar y avanzar para llegar a San Pedro que era el desayuno y esperar a que se hiciera de día.
Iba avanzando la noche y el frío era insoportable, era una sensación tan horrorosa, ya no es que tengas frío, sino que tengas frío durante tantas horas y que no tengas ningún sitio donde refugiarte, que tengas que seguir avanzando y estés cansada y con sueño y tu única solución sea avanzar y avanzar, que no te puedas parar porque es todavía peor, son sensaciones que en tu vida diaria no las tienes, lo puedo asegurar, en tu día a día puedes tener frío moderado durante x horas pero si no te metes en un sitio te metes en otro..... tenía la necesidad de dejar de sentir ese aire frío en la cara, hasta las piernas que jamas paso frío en las piernas, iba helada, corríamos más que por ir adelantando corríamos para ir entrando en calor, mi padre iba helado también encima el pobre con un catarrazo que llevaba que me decía que no quería hablar para no quedarse afónico......vaya panorama..... y nos quedaban muchos kilómetros para llegar a San Pedro, pero aunque sea que saliera el sol, pensaba en un sol abrasador, decía prefiero mil veces el solato que esta sensación tan horrible (no se que es peor), pero en ese momento solo pensaba en que saliera el sol porque encima las horas del amanecer estaban siendo tremendas.
Pasamos muchas horas solos, muchas, cruzándonos con alguno que otro que nos adelantaba y al que más adelante adelantábamos nosotros, uno de ellos mi primo Sergio que la hacía por primera vez y estuvimos compartiendo ratitos casi toda la carrera, en los avituallamientos ningún sitio donde refugiarte, eran pequeñas carpas al aire, con lo cual tampoco te sentabas a descansar porque entonces me moría del frío, necesitaba llegar a San Pedro, necesitaba refugiarme en algún sitio, necesitaba sentarme porque no me había sentado en todo el camino y sobre todo necesitaba comer, comer algo sólido, algo que me asentase el estómago y me diese fuerzas para seguir.
Foto: No es que me sienta orgullosa de esta foto porque básicamente estaba hecha polvo y mi cara es un poema, pero también es bueno reflejarlo en imágenes. jejejje.

Había hablado con Rosa ya alguna que otra vez, pero esta vez cuando hablé con ella ya no estaba tan perfecta, ya me dijo que se encontraban muy cansados, les dolían mucho las piernas y estaban muy agotados. Sabía que este momento les tenía que llegar, los entrenamientos hacen que este momento llegue lo más tarde posible, pero llega, aquí fué cuando ya empecé a preocuparme algo más por ellos, los que aguantan el dolor y quieren, siguen, los que no, se quedan en el camino y acaban rindiendose yo no sabía como ellos iban a reaccionar, pero ante todo quería que llegasen, quería que sintiesen lo que es llegar a una meta despues de 100km, Rosa había entrenado mucho y tenía muchas ganas, de ahí toda mi ayuda y mis ganas de que terminase, les dije que cuando llegasen descansaran en San Pedro, que desayunasen bien y descasaran un buen rato, tenían tiempo para hacerlo y era buen momento para descansar.
Salimos de San Pedro y a mi se me habían recargado las pilas, medio bocadillo de fiambre, un donuts de chocolate y un cafe que me dio el amigo Gerardo que todos los años está al pié del cañón, por cierto desayunando en San Pedro, nuestro grupito que sale......Eeeeehhhhhhh!!!!!! Que alegría me dio verlos, jolín pues no nos habíamos quedado tan atrás, me hubiese gustado seguir con ellos pero ellos necesitaban salir ya y nosotros necesitábamos descansar.
Salimos con otra cara, ya era de día, nos habíamos cambiado de ropa, habíamos descansado, desayunado, el frío se había calmado, ya habían salido los primeros rayos de sol, venga hay que afrontar los kilómetros que quedan con otra cara, venía el tramo de sierra Bermeja que también era muy duro a si que había que ir en positivo, corriendo en las bajadas y andando ligerito, el llegar a los avituallamientos se me hacía larguiiiiiisimo y es que había más de uno que estaba a 12km y eso en una prueba de estas es una eternidad.
Empezó a salir el sol.........con las ganas que tenía de sol......aiiiinnnss, que alegría, por fin me quito el cortavientos y.....manga corta, vamos que nos vamos, empezamos a subir y bajar cortafuegos que me encanta pero con setenta y pico kilómetros ya no es que me hiciesen mucha gracia, mi objetivo ahora era llegar a Mirandilla, cuando llegas a Mirandilla ya sabes que lo que queda es el camino hacia la meta pero......y hasta que llegas, tramos larguiiiisimos, no se si era por el estado que yo llevaba este año pero los avituallamientos de uno a otro eran una eternidad, terminamos los cortafuegos y empezamos las pistas que llevan a Mirandilla, a mi padre cada vez lo veía peor, con el catarrazo que tenía, yo no se como podía pero allí estaba, yo iba bien pero él, nunca lo había visto así en una prueba, él siempre a tirado de mi, para mi, él nunca se cansa, él siempre está bien, esta vez no podía dar esa imagen ante mí, le preguntaba pero nada.....o ni me contestaba o me decía que bueeeeno, lo iba dejando atrás, en ese momento me dí cuenta de que la fuerte ahora tenía que ser yo, que la que dijese...."venga corremos aunque sea este tramo",ahora tenía que ser yo, que la que dijera alguna que otra palabra de animo ahora tenía que ser yo, hasta le engañaba con los kilómetros que nos quedaban hasta Mirandilla ( y mira que engañarlo a él con los kilómetros) para que por lo menos se hiciese ilusiones, total kilómetro arriba, kilómetro abajo.....
Llevaba la cabeza agachas " venga.....levanta la cabeza que se ve el pueblo!!!! Que ya estamos aquí!!!! Todos los que hacemos las millas sabemos que desde que vemos Mirandilla hasta que llegamos eso es como una eternidad....jajajja, poco a poco fuimos avanzando sin parar aunque yo iba muy pendiente de que él fuera bien y por fin.......llegamos a Mirandilla, Isra que nos estaba esperando con un refresco fresquito, que alegría......mi padre llegó y se sentó directamente, estaba muy agotado, y tal y como él hacía conmigo en otras carreras en las que me las he visto muy pu... , le llevé su bocadillo, le selle el rutómetro y allí lo deje sentado descansando, yo me salí fuera y me senté en la calle a comerme el bocadillo, sin prisa, cuando él se encontrase bien arrancaríamos, lo ví salir colocándose la mochila y parecía otro, me dijo......
- Que pasa.....Nos vamos???
- Nos vamos.
Arrancamos, esta vez ya íbamos dirección a la meta, sabía que los 12 kilómetros que quedaban de tirón para llegar a la meta se harían largos, además ya estaba azotando el sol pero la actitud y las ganas son otras.
Comenzamos la agüina, una subida nada empinada pero laaaaarga y sin ningún arbol alrededor, mi padre parecía otro, quería llegar arriba y bajar corriendo hasta Mérida pero ahora era yo la que no podía, como podía ser, como me podía dar un bajón en aquel momento que ya no quedaba nada para llegar, Isabel me llamó, como vais??? ellos estaban por Mérida ya, jolín no íbamos tan distanciados, pero a mi me dio el bajón que no me había dado en toda la carrera cuando estaba a pocos kilómetros de cruzar el arco de meta, noooooo, no podía correr, me mareaba, empece a sentirme muuy cansada y mareada, quería una sombra que no encontraba por ningún sitio, nada, no me queda otra......avanzar y avanzar y cuanto más rápido lo haga menos tiempo estaría en aquella explanada sin  una misera sombra a si que intentaba correr, corria tramos cortos xq me mareaba, seguía andando, cuando se me pasaba volvía a correr y así.
Mérida, dirección teatro romano, allí estaba mi destino, en Mérida me tuve que parar alguna que otra vez, estaba mareada, ......mierdaaaa!!! en la misma calle que subía a la meta que era una buena cuesta que mi intención este año era subirla corriendo me tuve que parar dos veces mareada!!!!! mierdaaaaa!!!! bueno, estoy aquí, estoy en la meta y por fin llegamos, los primeros en recibirnos nuestros compañeros de fatiga que nos estaban esperando, me hizo mucha ilusión verlos allí y con la alegría que nos recibieron.
Foto. Llegada a meta.

Detrás del arco de meta como siempre mi madre e Isra esperándonos, yo emocionada como siempre aguantando alguna lagrima que caía, este año había sido muy duro para los dos .....que haría yo sin Isra que me va apoyando toda la carrera con palabras de animo continuas y sin mi madre......, no me plantó una silla en el mismo arco de meta yo creo que porque no la encontraba, me coge los bastones, la mochila, hasta el trofeo que yo no lo encontraba para hacerme la foto, jajajja, foto de grupo.
Foto. Los Emerijanos en Meta.

Contenta por haber llegado pero unas millas muy sufridas tanto por lo que yo pude pasar en momentos determinados como ver a mi padre pasarlo mal, que me sentaba aún peor.



Foto. META. Por supuesto llamada a mi Rosita, tenía que hablar con ella......
- Como vais????
- En Mirandilla,
- Bueno ya os queda muy poco!!!!
- Marlen vamos muy mal.....
- Sii??
- Pero seguimos....
Oleeee campeones!!!!! eso era lo que yo quería oir " Seguimos",
Estuve por allí un ratito saludando al personal y me fui a casa a duchar, tenía que verla entrar por el arco de meta, terminé de ducharme y fui a buscarlos al camino, animando a todo el que iba encontrando, esos momentos son cruciales y el que lo vive sabe que las palabras de animo dan más energía que tomarte un gel...jejeje, los vi venir y me lié a voces, un abrazo a cada uno y palabras de animo para que llegasen a la meta con la mejor sonrisa, iban Juan, Pedro y Rosa.
Los esperé en la meta ansiosa, tenía tantas ganas de que llegasen......y cuando los vi mis palabras de animo acompañadas de dos besos y un abrazo, iban con una sonrisa enorme, esa sonrisa que yo ya tanto conozco, esa sonrisa entre lagrimas que dice.....lo he conseguido, terminé.

Foto, Mi Rosa, Juan y Pedro en Meta.

Este año había sido muy duro, mucho, para los dos, y cuando uno se reponía, el otro caía y cuando el otro caía el primero se reponía, muy duro y me siento orgullosa de haber terminado y de que una vez pasado todo te pones a pensar y dices, con todo lo que nos costó con todas las cosas que pasaron por mi cabeza, todos los momentos que pasamos lo que jamas paso por mi cabeza, jamas, por muy mal que me encontrase fué la rendición, nunca pensé en llegar a rendirme, nunca y de eso es de lo que mas orgullosa estoy.

lunes, 4 de abril de 2016

PREPARADOS????

Bueno pues estamos en la semana de reflexión como yo la llamo, esa semana antes de una prueba en la que solo sales a dar paseitos algún día que otro, te das algún que otro masajito y parece que te vienen todos los dolores del mundo, semana en la que vas mirando al suelo y en la que todo lo que haces lo haces pensando en no lesionarte y en estar perfecta para ese día, ese día que estás preparando con tantos meses de antelación, ese día que llevas esperando un año para que vuelva a sucederse más y mejor, porque una carrera de ultrafondo no es solo la carrera, la preparación también es de fondo.
Este viernes 8 de abril de 2016 son las millas romanas, es una prueba a la cual tengo especial cariño porque además de ser en mi ciudad ( eso es jugar con ventaja) es una prueba en la que he colaborado muchos años y es la prueba que me hizo meterme en este mundillo, en esta locura.
Este año a sido diferente en relación a entrenamientos, este año a habido mucha gente que se a animado a probar lo que es el ultrafondo y eso me alegra un montón porque mientras que el año pasado hacía entrenamientos de 30km en soledad, este año tenía grupos para salir el día que quisiera y eso es muy bueno porque quiere decir que esta prueba se está haciendo cada vez más grande.
Hemos entrenado mucho para las millas, y aunque los ultimos entrenos han costado algo más, todos los días que saliamos a hacer un entrenamiento largo lo hacía con una gran sonrisa, la gente con la que he entrenado, excepcional, Isabel y Manolo por supuesto en todos los entrenamientos que han podido, mi padre, Isra que se a apuntado a alguno también, compañeros de batalla para los que todo esto es algo nuevo y mi Rosita que este año se a decidido a hacerlo, a entrenado mucho también y me a alegrado mucho pasar estos entrenos con ella, me recuerda mucho a mis primeros entrenos, confío plenamente en ti y sé que lo vas a hacer. 
Hemos pasado muy buenos ratos investigando cual sería el recorrido de las millas de este año y transformando el track en muchas ocasiones como nos parecía.
Han añadido otra dificultad a la del año pasado, hay que subir al castillo de Alange, y no es por no subir ni mucho menos porque es un sitio chulísimo, el problema es que es de noche y espero terminar las millas este año con todos mis dientes.
Las sensaciones que tengo este año son diferentes, ya no son nervios de enfrentarme a lo desconocido, no son nervios de pensar como reaccionará mi cuerpo, soportara tantos km?? son nervios y ansiedad de que llegue el momento, de disfrutar, de ver si todo el trabajo que he hecho a servido para algo y logro mi reto de este año, ya el año pasado mis sensaciones fueron muy buenas y este año quiero que sean mejores porque si he trabajado más el resultado tiene que ser mejor.

Y después de todo el trabajo, de todos los entrenos,  mañanas de fin de semana en las que nos cruzábamos con los que venían de fiesta, mañanas frías con tus mallas cortas, piernas al aire, tu cortavientos, tus guantes y  bastones en mano, mañanas en las que cuando te levantas, tu único día de descanso, dices.......estoy "loca" pero te montas en el coche y vas a recoger a los que comparten contigo esa locura, se montán en el coche y dicen.....estamos locos...
La suerte ya está echada, el trabajo que había que hacer ya está hecho.
Y a los que lo intentan por primera vez mi único consejo, el único que como principianta puedo dar.......Aguantar y disfrutar, disfrutar y disfrutar desde el primer paso hasta el ultimo porque el ultimo irá acompañado de dos lagrimones que llevan el mensaje de......lo he conseguido.

A por las LXVII Millas Romanas 2016. 

miércoles, 2 de marzo de 2016

NUTRICIÓN

Hola a todos, hoy he cogido un artículo que he estado leyendo en la página de www.carreraspormontana.com, me a parecido muy interesante ya que la alimentación es la base de todo, sinceramente yo no me había dado cuenta hasta que empecé con este deporte, te dicen.....come plátano, que tiene potasio, come frutos secos que te aportan muchas sales.......cuando estás en un estado normal, comes fruta porque sabes que es buena, verduras, pescado pero realmente no notas lo que puede hacer en tu cuerpo pero cuando estás en una carrera de ultrafondo donde has acabado con todas las reservas que puede tener tu cuerpo ahí, es cuando te das cuenta de la importancia de la alimentación, me dí cuenta en una de mis primeras pruebas cuando mi cuerpo ya no respondía, cuando no podía dar ni un paso más, cuando levantar la mirada del suelo era un sacrificio, cuando piensas que estás acabada, una bolsita de fruta triturada de esta que se le da a los niños pequeños que te viene con su tapón y todo, una simple bolsita de 90gr de fruta triturada, ingerir esa bolsita de fruta fué una dosis de energía tan grande que te das cuenta de la importancia de la alimentación, de lo que te puede aportar cuando a tu cuerpo ya no le queda nada porque lo has ido perdiendo todo por el camino, un poco de fruta, unas onzas de chocolate, frutos secos......en fín......os dejo el articulo que me a parecido muy interesante y más importante de lo que pensamos.

NUTRICIÓN

Los alimentos ideales para comer durante un ultra trail

Lo que comamos durante una carrera de ultra trail puede marcar una gran diferencia. Saber qué es lo que más nos conviene nos pude ayudar a finalizar una carrera o a superar esos malos momentos que, sí o sí, acabamos sintiendo en la montaña.
Miércoles, 2 de Marzo de 2016 - Actualizado a las 13:23h.
La alimentación durante una carrera de ultra trail es un concepto al que cada vez se le da más importancia. En estos tiempos, todos somos conscientes de que ser capaz de darle al cuerpo lo que necesita para seguir en movimiento es uno de los pilares para que una competición de larga distancia acabe con éxito.
Lo que también está claro es que cada cuerpo y cada corredor son diferentes. Lo que a uno le va de maravilla, a otro le puede sentar mal y hacer que la carrera se acabe en cuestión de minutos. Y es que el sistema digestivo tiene mucho que ver en cómo nos sentimos durante un esfuerzo de tantas horas y de tanto desgaste.
Aunque seamos diferentes, hay alimentos que tienen todas las propiedades necesarias para ser un combustible perfecto para el día de la carrera. Es cuestión de probarlos en los entrenamientos e ir seleccionando aquellos que mejores sensaciones nos provoquen y que, además, nos entren bien cuando hemos acumulado cierta fatiga:
Avituallamiento de Bellver de Cerdanya (km 36) en la Ultra Pirineu 2014

Geles y barritas

Aquí no hay secretos. Los geles y las barritas nos van proporcionando dosis muy medidas de ciertos nutrientes que nos van a ir bien y que incluso nos pueden ir ayudando con la futura recuperación. Todo es cuestión de encontrar esa marca y esos sabores que más nos gusten y que no nos provoquen efectos secundarios. Eso sí, la gran parte del pelotón no puede alimentarse sólo de estos alimentos, y además el cuerpo acaba agradeciendo comida “normal”.

Frutas

Las frutas son buenos aportes de fructosa, el azúcar presente en las frutas. Eso sí, hay que discriminar y elegir aquellas que mejor vayan. En condiciones normales, los plátanos son una buena opción, ya que es un alimento que sacia y que no tiene tantos azúcares como otras frutas, además de ofrecer una buena dosis de potasio. Los cítricos tienen mucha agua y vitaminas, aunque a muchos les pueden dar problemas estomacales al correr.

Frutos secos

Una de las grandes bazas del corredor de ultra trail; son pequeños depósitos de energía, perfectos para el día de carrera ya que contienen grasa que nos puede servir de gasolina en las últimas hora de competición. Si son salados, nos aportan sodio y además son fácilmente transportables. Un surtido bien elegido es una opción perfecta.

Aguacates

Otra fuente de energía muy potente, que suele entrar bien si nos gusta, ya que estando maduro no necesita de grandes esfuerzos para ingerirla. Es una gran fuente de magnesio y potasio, además de un cóctel espectacular de vitaminas.

Caldos y Sopas

Es cada vez más habitual que haya caldos y sopas en los avituallamientos. Si es así, no dejes pasar la oportunidad, ya que estos son platos “todo en uno”. Es decir, nos aportan nutrientes, sales y encima nos ayudan con la hidratación. Al ser líquidos, entran muy bien y si encima hace frío, nos ayudará a mantener la temperatura corporal.

Pasta y arroz

En los ultras largos, la posibilidad de comer pasta y arroz es muy común. Aunque en el consumo diario sea mejor consumir las versiones integrales de estos dos alimentos, deberemos intentar que no sea así el día de la carrera, para evitar que nos pueda hacer ir al baño más de la cuenta. Además, son platos que son fuentes brutales de hidratos de carbono y tanto una como la otra se pueden consumir calientes o fríos.

Gominolas

Los dulces son muy beneficiosos el día de carrera, pero hay que tener ojo. En momentos de bajón, pueden ayudarnos a recuperar, ya que tienen un contenido alto de azúcar. Además, suelen ser muy apetecibles. Eso sí, tienen un índice glucémico alto y no deberemos pasarnos con su ingesta.

Refrescos de cola

El café y el té no son muy recomendables, ya que tienen un efecto duirético que nos provocará ganas de orinar y, con ello, ayudará a bajar nuestro nivel de hidratación. Para ello, los refrescos de cola son una buena opción. Tienen mucho azúcar y suelen entrar bien, además de ser muy “agradecidos” y aportar energía a corto plazo, gracias al azúcar, y al medio plazo, gracias a la cafeína.

Patatas fritas

Otro de los alimentos comunes en avituallamientos. Son hidratos de carbono y eso siempre viene bien; además tienen sal, que también viene bien, y nos aportan algo de grasa, por lo que cuando las veas, no temas en llevarte un puñadito al buche.

Embutidos

Los embutidos son fuentes de proteína y siempre es necesario ir reponiendo para que el cuerpo no entre en fase de catabolismo muscular. Además, suelen tener grasa y sal. Si los comes con un poco de pan, además estarás ingiriendo hidratos, así que tienes un 2x1 perfecto.

Pan


Por último, el pan siempre es una buena idea, porque además puede combinarse con todo tipo de alimentos. Pan con mermelada, crema de cacao, embutidos, miel, chocolate, tomate, aceite de oliva...

viernes, 19 de febrero de 2016

Kilian entrenando una Ultra.wmv

Hoy os comparto un vídeo que estuve viendo el otro día de uno de los grandes del ultrafondo, me gusta mucho escuchar y aprender de todos los que me puedan enseñar, y gente como él al final son referentes.
Me parece un reportaje muy interesante, me quedo con el final.
" Un ultra no es una competición, es mucho más, cuando terminas una carrera y has ganado, hay veces que no estás satisfecho, al día siguiente cuando ves que hay gente llegando a la plaza y llorando de emoción dices......que cabrón, este si que a ganado".
Grande Kilian Jornet


lunes, 11 de enero de 2016

II ULTRAMARATON LA PRETORIANA (70 km- 12H)

Bueno pues después de todo el veranito entrenando llega el día de la prueba, íbamos a pasar un buen finde, llegábamos el viernes por la tarde a Tomares, recogida de dorsales y a encontrarte con amigos de diferentes puntos de España que nos reunimos para estas "locuras" amigos que ya tienes después de haber coincidido en algunas pruebas
De Mérida iba mucha gente y eso anima mucho también, echamos un buen rato en el polideportivo hablando con unos y con otros, momentos de reencuentros, de nervios y ya no son nervios de histeria como tenía en mis primeras pruebas, es un pequeño gusanillo en el estómago que te hace estar a tu nivel máximo de felicidad por saber que te vas a embarcar en otra nueva aventura.
Dejamos todas las maletas en el hotel y  nos fuimos un grupito a cenar, había que acostarse pronto, la prueba salía a las 7:30 y habíamos quedado en la recepción del hotel a las 7, con lo cual yo antes de las 6:00 estaba en pie, a mi no me puede faltar en mi día a día mi buen desayuno con lo cual un día de estos con más razón no me podía faltar mi desayuno y tiempo suficiente para digerirlo antes de empezar a correr. 
Por la mañana estábamos todos en la recepción del hotel dispuestos a ir a la salida, llevaba dos días intentando controlar mis nervios, no podía dejar que mis nervios estropeasen todo el trabajo hecho durante el verano, y dentro de los nervios normales que podía tener estaba tranquila, había entrenado, había entrenado mucho porque esta vez no podía quedarme en el intento y estaba convencida de que lo conseguiría, el año pasado no lo conseguí pero este año tenía que hacerlo  a no ser que algo fallara que todo puede pasar, son muchos kilómetros, es mucho esfuerzo y nunca sabes como tu cuerpo va a responder y teniendo en cuenta que era una prueba que es rápida y hay que hacer mucho tramo corriendo pues estaba pendiente de un hilo por el tema de los tiempos, aunque para mis adentros sabía que si por algún motivo no lo conseguía fuera el motivo que fuere mi frustración iba a ser máxima

Foto. En esta foto falta bastante gente de los que veníamos de Mérida
A las 7:30 de la mañana dieron la salida de la prueba, yo esta vez salí con mi padre, aunque había estado entrenando con Isabel todo el verano sabía que ella cogería su ritmo, algo que he aprendido en este deporte es que lo mejor que puedes hacer es mirar por ti, y no lo digo en el sentido egoísta sino en el aspecto de que por mucho que lleves conocidos, amigos gente con la que entrenas o incluso a tu padre al lado tu tienes que llevar tu ritmo y valorar hasta donde puedes o hasta donde no, no puedes atar a nadie a que vaya más despacio o llevar a alguien por encima de sus posibilidades porque lo más probable en esos casos es que no termine o el camino sea un infierno, por eso siempre mi empeño en querer quitarme el miedo de enfrentarme sola al ultrafondo, a Isabel la estuve viendo desde atrás mucho tiempo hasta que la perdí de vista, yo iba con mi padre y con Toñi que nos dijo que esta vez se nos unía y la verdad es que íbamos muy bien los tres, llevábamos un ritmo muy bueno, yo tenía una obsesión y era llegar con tiempo al corte donde el año pasado me retiraron por llegar fuera de tiempo, el corte eran 45km y tenías que llegar en menos de 7 horas una vez pasado el corte sabía que iba en dirección a la meta.
Fuimos corriendo gran parte del recorrido, había tramos un poco complicados para correr pues el terreno era como arena de playa y la verdad es que se iba fatal, llegó un momento que parecía que me habían tirado un puñado de arena en la zapatilla, mis pies estaban colmados de arena pero no me iba a parar, no paré ni a orinar mi meta en ese momento era el corte, tenía que llegar y no podía perder tiempo, algo que fue un error y que gracias a que no me pasó factura porque tengo unos pies que aguantan carros y carretas pero podía haberme llenado de ampollas o heridas andando así.
Estuvimos mucho tiempo con gente conocida, amigos de Alange, Gorgo y Elena, Jose y Cano con los que también salimos algún día a entrenar en verano y también se hacen buenos entrenamientos con ellos, Jose se estrenó en abril de 2015 con las millas, me acuerdo especialmente porque coincidimos algunos kilómetros con ellos y no hacía más que repetir lo que todos decimos en nuestro primer ultrafondo......NO VUELVO!!!, que necesidad tengo yo si yo con mis paseitos tengo bastante......y volvió.


Tuve el honor de ir corriendo durante algunos tramos con Super Paco, digno de admiración, el decía que lo único que tiene es voluntad y si vierais como corre.........es una pasada, tu te pegas dos meses pensando que te vas a poner, si vas a usar unas zapatillas u otras dependiendo del terreno, si te vas a poner las medias de compresión, si llevas palos o no, ponerte una visera, crema solar, una buena camiseta que traspire ya que hace calor, si llevas mochila con bombona de agua o llevas un par de botellas, en fin.......esa cantidad de cosas de las que te tienes que prever para hacerte el camino más fácil y más cómodo y de repente lo ves a él y se te cae todo al suelo y piensas, aquí lo único que hay que tener son dos buenas piernas y un par de ovarios pa tirar palante y dejarnos de tanta equipación, y ahí lo tenéis, sin palabras.
Bueno pues poco a poco nos íbamos acercando al km 45 y yo sentía casi la misma felicidad que si hubiese terminado, ya estábamos impacientes por llegar, empezó a salir el sol que hasta ahora nos había respetado bastante y se hacía más duro y más pesado.
Por fin llegamos al camping, km45, con una hora y media de margen, no cabía en mi de alegría, me senté porfín y me quite toda la arena que llevaba en los píes. Como tenía los pies!!!!!la verdad que esas cosas en esos momentos no importan, llevaba una uña mal y alguna que otra ampolla pero no me molestaban demasiado, me quisieron dar apósitos para las ampollas para taparlas pero no me molestaban a si que preferí seguir como iba, muchas veces intentas remediar algo y al final consigues lo contrario a si que como ya practicaménte el calcetín estaba incrustado en mi pie no me toque mucho, que quite la arena y lista, comimos un poco, ya el estomago empezaba a estar algo raro estiramos bien y seguimos el camino.


Yo tenía en mente que después de pasar el corte mi ritmo sería más relajado ya que tenía tiempo suficiente para hacer los 25km kilómetros que quedaban en el tiempo que quedaba, pero no me dejaron, mi padre me dijo que si tenía fuerzas para seguir corriendo siguiese con el mismo ritmo porque así llegaríamos antes, y entonces mi objetivo empezó a ser otro, mi objetivo ya no era llegar, mi objetivo era que aun teniendo 12 horas para completar la prueba yo tenía que hacerla en 10:30, algo a lo que yo no estaba acostumbrada y que esta vez si podía hacer porque tenía fuerzas para ello.

Aunque el ritmo ya había bajado un poco seguíamos corriendo, aprovechamos las cuestas abajo y los falsos llanos como decía mi padre, que cada vez que decía venga un falso llano vamos a aprovechar......Toñi y yo nos mirábamos y decíamos para nuestro adentros......falso llano??? jajajjaja, esto es un llano como dios manda.....pero seguíamos corriendo y eso nos hacía restar mucho tiempo, ya fuera por cuestas abajo o " falsos llanos".
El sol se estaba portando bien, aunque cuando salia se dejaba notar, y por mitad de un camino sin un misero árbol y con el sol pegándonos de lleno, encontramos un coche.
- Necesitáis agua??
- Nooo
- Un isotónico??
- Nooo
- Otia Manolo me había traído dos cervezas frías frías y no me las he bebido... las quieres??
- Eso no se pregunta.
Fue como encontrar un oasis en mitad del desierto, yo no bebo mucha cerveza pero madre mía dos sorbitos que le dí, algo fresco, algo que te repone, que no es agua ni isotónico que te los bebes como un caldo porque ya esta todo calentorro y asqueroso.
Como lo agradecimos, mi padre se bebió casi las dos latas porque Toñi y yo con un poquito cada una íbamos servidas.
En mitad del campo encontramos también como un cortijo grande, mi padre recordaba que detrás de la puerta había un grifo y allí que nos metimos, nos mojamos las cabezas, las manos y nos refrescamos bien y palante, es lo bueno de ir con él, se las sabe todas.
Tuve un ratillo un poco de bajón y me dolían ya las piernas así que me tomé una glucosa y la verdad es que me repuso bastante para terminar agusto y con fuerzas aunque me sentí muy fuerte toda la prueba.
Ya íbamos llegando a Tomares y Toñi estaba mal con las rodillas, le dolían mucho al correr a si que paramos de correr los últimos kilómetros.
Que alegría cuando entras en el pueblo, para mi es como.....dame las vueltas que quieras por el pueblo que ya hemos llegado, aunque todos tenemos que reconocer que eso cabrea muchisimo, jejeje, echamos a correr la cuesta que llevaba al polideportivo donde estaba la meta, había que dar la vuelta a la pista de atletismo, subir la cuesta del cachondeo y pasas el arco de meta. 


Y ya estábamos, ya habíamos llegado y con una hora y media de ventaja, para mi era prueba maaass que superada.
A la entrada de la pista, Estrella, la primera en recibirnos y me pare a darle dos besos, se alegró mucho al vernos y yo me alegre muchiiisimo de verla, dimos la vuelta a la pista de atletismo escuchando las voces de todos los que nos animaban, familia, amigos, otros participantes etc, que emoción, que satisfacción y de nuevo el trabajo bien hecho, y más experiencias y más aprendizaje y a la misma vez mil imágenes que se me venían a la cabeza de todos esos entrenos, de todos esos días agotadores que había pasado.


Había merecido la pena.
Foto. Siempre que llego a la meta tengo un momento de aguantar las lagrimas, pueden ser segundos o quizás un minuto en el que tragas saliva y respiras hondo para no hacer pucheros que yo soy muy propensa a ello,jeje, en esta foto me cazaron ese momento.
En el arco de meta toda la gente que venía con nosotros que ya habían llegado, felicitaciones mutuas, un grito de Jose del que os he hablado antes, diciendo "Campeona, sabía que esta vez lo conseguirías" hay frases y palabras en ciertos momentos que se te quedan grabadas a fuego en la mente y esta frase es una de ellas aunque en ese momento estés un poco ida del cansancio y no sabes ni por donde andas (gracias Jose) de todo el mundo felicitándote, venga que tienes que recoger el trofeo....puuuffff, en la meta buen ambiente para tomar algo y comer un poco, esta vez ya sentados en una silla a la sombra y acompañados por nuestro trofeo, sin prisa, sin pensar si te sentará bien lo que comes o acabarás vomitándolo, si tienes tiempo para comertelo o le das dos bocados y sigues tu camino, ese bocadillo no, ese bocadillo sabe a gloria bendita. Jejejeje. 



Y te das cuenta de muchas cosas y entre todas las cosas buenas que te aporta este deporte, aquí no hay vencedores ni vencidos, tan solo la satisfacción de superarte a ti mismo, cuando después del corte mi objetivo empezó a ser llegar a las 18:00 en lugar de "llegar", para mi fue superación total, es un deporte donde los objetivos y las metas te las marcas tu y tu eres el que decide hasta donde quieres llegar porque con trabajo y constancia si quieres, puedes.

                                   
Hasta la próxima!!!